Pas plus, pas moins : l’optimale est de disposer de 2,5 heures de temps libre par jour
Des chercheurs américains à l’origine d’un document de recherche intitulé “Les effets du manque et d’un excédent de temps sur la satisfaction de vivre” (The Effects of Being Time Poor and Time Rich on Life Satisfaction (SSRN)) ont constaté que 2,5 heures de temps libre par jour (pour les personnes qui travaillent) sont optimales. Moins que ça et la plupart des humains se sentent stressés. Plus, et ils se sentent paresseux et improductifs.
Selon le résumé de l’étude :
De nombreuses personnes qui vivent dans la société moderne ont l’impression de ne pas avoir assez de temps et sont constamment à la recherche de plus. Mais le fait d’avoir un temps de liberté discrétionnaire limité est-il vraiment préjudiciable ? Et, y a-t-il des inconvénients à avoir trop de temps libre ? Dans deux ensembles de données à grande échelle couvrant 35 375 Américains, nous testons la relation entre le temps discrétionnaire des individus et leur satisfaction dans la vie. Nous trouvons et reproduisons en interne une relation quadratique négative entre le temps discrétionnaire et la satisfaction de vivre. Ces résultats montrent que, même si le manque de temps est effectivement lié à des niveaux de satisfaction de vie plus faibles, le fait d’avoir plus de temps ne se traduit pas continuellement par une plus grande satisfaction de vie, et peut même la réduire.
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