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Les noctambules ne meurent pas plus tôt, à condition de ne pas se laisser aller aux drogues nocturnes
Des chercheurs étudiant l’impact du chronotype, la tendance naturelle du corps à dormir à une certaine heure, ont récemment découvert que le fait de se coucher tard le soir n’a que peu d’impact sur la durée de vie des noctambules.
Pour ce faire, ils ont analysé les données sanitaires d’une étude de suivi de 37 ans menée auprès d’adultes finlandais. En 1981, 22 976 jumeaux ont répondu à un questionnaire dans lequel ils indiquaient dans quelle mesure ils étaient du matin ou du soir. Les chercheurs ont suivi les participants en 2018.
Le risque de décès, toutes causes confondues, était 9 % plus élevé chez les personnes définitivement noctambules que chez les lève-tôt, lorsque le niveau d’éducation, la consommation quotidienne d’alcool, le statut et la quantité de tabac, l’IMC et la durée du sommeil étaient pris en compte, mais les chercheurs ont constaté que le tabagisme et l’alcool étaient en grande partie responsables de ces décès, et non le chronotype.
Selon le Dr Christer Hublin, de l’Institut finlandais de la santé au travail, et coauteur de cette nouvelle étude (lien plus bas) :
Le risque accru de mortalité associé au fait d’être une personne clairement « du soir » semble être principalement dû à une plus grande consommation de tabac et d’alcool, par rapport aux personnes clairement du matin.
L’étude publiée dans la revue Chronobiology International : Chronotype and mortality – a 37-year follow-up study in Finnish adults et présentéer sur le site de l’Université d’Helsinki : Alcohol and Smoking to Blame for Premature Deaths Among Night Owls.
En 2022, des chercheurs américains précisaient que notre cerveau est plus sensible aux idées noires pendant la nuit que pendant la journée, ce qui pourrait avoir des conséquences importantes sur notre santé mentale :
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